（1）从心理上：对疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心，由于颈椎病病程比较长，病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃颈椎病治疗。

　　(2)从身体上：颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。所以颈椎病的间歇期和慢性期，应适当参加工作．不需长期休息。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍颈椎病的恢复。

　　(3)从预防上：无论是睡眠、休息．还是学习工作，甚至日常一些动作，都要保持良好的习惯，时刻不忘颈椎的保护。同时加强颈肌的锻炼。

　　(4)从治疗上：颈椎病治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术颈椎病治疗能够缓解症状甚至治愈不发。但每一种颈椎病治疗方法均有其独特的操作、作用和适应症，需要有专科医师指导，而且有一定的疗程。切忌病急乱投医，朝三暮四，频繁更换治疗方法或多种方法杂乱并用，不但得不到颈椎病治疗效果．反而加重病情。

        颈椎病治疗方法大体分为非手术治疗和手术治疗两大类，颈椎病治疗非手术比如说“欧振消融技术”，ozone是一种强氧化剂，具有抗炎和镇痛的作用。将ozone通过穿刺注射入病变组织内，可以使病变组织细胞脱水、萎缩，从而使突出物缩小，减轻对神经根的压迫而达到治愈的目的。这种欧振消融技术是国际上微创介入技术的一个典范，它是在X线机透视下操作，所以定位准确，无偏差，一般情况下只需要一次就可以解决问题。 再比如说：小针刀松解术，通过小针刀自上而下的闭合性手术松解，疏通阻滞，解除粘连，疏筋活络，改善微循环，有效松解椎前后、两侧损伤的肌群，改善椎旁肌群和韧带的紧张和痉挛，有助于椎管内外动态平衡的恢复，从而达到治疗目的。 颈椎病治疗手术方法比如：微创椎间盘术，它是在C形臂X光机的引导下，将电动切吸设备穿刺到突出间盘的椎间隙内，将椎间盘部分髓核吸出，减轻椎间压力，从而使突出的髓核组织还纳复位，解除对神经根的压迫，达到缓解腰腿疼痛、肢体麻木、肌肉萎缩等症状的目的。是目前公认治疗包容型椎间盘突出症比较有效的微创手术，有切口小，术后不用缝合，恢复快的特点。